آیا تا به حال برای بوییدن گل‌ها توقف کرده‌اید و احساس آرامشی را تجربه کرده‌اید؟ گل‌ها مدت‌هاست که به خاطر زیبایی‌شان شناخته شده‌اند، اما آیا می‌دانستید که آن‌ها همچنین دارای خواص درمانی قدرتمندی هستند که می‌توانند در مدیتیشن و آرامش به شما کمک کنند؟

مدیتیشن چیست؟

مدیتیشن یک تمرین است که شامل استفاده از تکنیک‌های مختلف برای رسیدن به حالت عمیق آرامش و تمرکز می‌باشد. این می‌تواند به کاهش استرس، اضطراب و بهبود کلی سلامت کمک کند. یکی از ابزارهای قدرتمند در مدیتیشن، استفاده از گل‌ها است.

چگونه گل‌ها در شفای مدیتیشن کمک می‌کنند؟

گل‌ها قرن‌ها در فرهنگ‌های مختلف به دلیل فواید درمانی‌شان مورد استفاده قرار گرفته‌اند. رنگ‌ها، عطرها و شکل‌های گل‌ها می‌توانند تأثیر عمیقی بر احساسات و وضعیت ذهنی ما داشته باشند. به عنوان مثال، رنگ آبی اغلب با آرامش و سکون مرتبط است، در حالی که عطر اسطوخودوس به خاطر خواص آرام‌بخشش شناخته شده است.

در هنگام مدیتیشن، گل‌ها می‌توانند به ایجاد یک محیط آرام و دلنشین کمک کنند. به سادگی نگاه کردن به یک گل زیبا یا استنشاق عطر آن می‌تواند به آرام کردن ذهن و ایجاد حس صلح درونی کمک کند. که این موضوع می‌تواند تجربه مدیتیشن را تقویت کرده و ارتباط با خود را عمیق‌تر کند.

مزایای استفاده از گل‌ها در مدیتیشن

تحقیقات نشان داده است که ادغام گل‌ها در مدیتیشن می‌تواند مزایای بسیاری داشته باشد، از جمله کاهش استرس، بهبود تمرکز و ترویج روانی. در واقع، یک مطالعه منتشر شده در مجله آنتروپولوژی فیزیولوژیک نشان داد که شرکت‌کنندگانی که با گل‌ها مدیتیشن می‌کردند، تجربه حس آرامش بیشتری داشتند و سطوح پایین‌تری از کورتیزول، هورمون استرس، داشتند.

آیا شما انتخاب می‌کنید که با یک دسته گل تازه، یک گل تکی، یا روغن اسانس گلی مدیتیشن کنید، ادغام گل‌ها به تمرین شما می‌تواند قدرت شفا بخشی مدیتیشن را تقویت کرده و حس هماهنگی درونی را ترویج دهد.

بار دیگری که برای مدیتیشن می‌نشینید، در نظر داشته باشید که با زیبایی و انرژی شفابخش گل‌ها، یک لمس از طبیعت را به تمرین خود بیاورید.

با پی بردن به اهمیت گل‌ها و مزایای استفاده از آنها در مدیتیشن، ما به معرفی گل‌های مناسب برای یوگا پرداخته‌ایم!

وقتی که قصد دارید یک دسته گل "تشکر" ارسال کنید - چه برای یک شام عالی که دوستتان برای شما ترتیب داده باشد یا برای کسی که به اندازه کافی مهربان بوده و از بچه‌هایتان مراقبت کرده است - همه ما گاهی به ایده‌هایی برای ارسال نیاز داریم. انگور چند پیشنهاد اولیه برای نوع دسته گل‌هایی که می‌توانید در نظر بگیرید، دارد. 

دسته گل کلاسیک دستی

یک دسته گل کلاسیک دستی یک انتخاب همه‌کاره و بی‌زمان برای ابراز قدردانی است. این دسته گل شامل مجموعه‌ای از گل‌ها و برگ‌ها است که با دقت چیده و با یک روبان زیبا به هم بسته شده‌اند. این سبک دسته گل به گیرنده امکان می‌دهد تا به راحتی گل‌ها را در گلدان قرار دهد و از آن‌ها لذت ببرد.

دسته گل به سبک باغ

یک دسته گل به سبک باغ زیبایی طبیعی و دلنشین گل‌های تازه چیده شده را به تصویر می‌کشد. این دسته گل شامل مجموعه‌ای از گل‌ها با رنگ‌ها و بافت‌های متنوع است که مانند یک دسته گل که مستقیم از یک باغ دل‌انگیز چیده شده، به نظر می‌رسد. این سبک برای ابراز تشکر صمیمانه با جذابیت ساده و روستایی ایده‌آل است. 

دسته گل ساقه بلند

با نمایان کردن ظرافت و شیکی، دسته گل‌های ساقه بلند یک انتخاب کلاسیک برای ابراز قدردانی هستند. این دسته گل‌ها شامل گل‌هایی با ساقه‌های بلند، مانند گل رز یا لیلیوم، هستند که به صورت شیک و کشیده چیده شده‌اند. دسته گل‌های ساقه بلند تأثیر بصری چشمگیری دارند و برای یک ژست تشکر رسمی ایده‌آل هستند. 

گلفروشی آنلاین انگور، انواع دسته گل رز ساقه بلند را برایتان فراهم کرده.

دسته گل آبشاری

دسته گل آبشاری را برای یک تشکر باشکوه و لوکس در نظر بگیرید. این سبک شامل گل‌هایی است که به صورت "آبشاری" یا رو به پایین جریان دارند و یک اثر نمایشی و چشم‌گیر ایجاد می‌کنند. اغلب شامل گل‌های ساقه بلند، مانند گل ارکیده یا گل لیلیوم کالاس، است که با گل‌های آبشاری چیده شده‌اند تا ظاهر رمانتیک و شیکی داشته باشند.

دسته گل پوزی

دسته گل‌های پوزی کوچک و گرد هستند که فوق‌العاده جذاب بوده و برای ابراز تشکر صمیمانه بسیار مناسبند. آن‌ها معمولاً شامل یک نوع گل یا ترکیبی از گل‌های مکمل هستند که با روبان یا توری پیچیده شده‌اند. دسته گل‌های پوزی کوچک و جمع‌وجور هستند و آن‌ها را به یک انتخاب عالی برای تشکر از فردی خاص تبدیل می‌کند. 

دسته گل مدرن

اگر به دنبال یک روش معاصر و هنری برای ابراز تشکر هستید، دسته گل مدرن را انتخاب کنید. این سبک اغلب انتخاب‌های گل غیرمعمول و چیدمان‌های منحصربه‌فرد را به تصویر می‌کشد. ممکن است شامل رنگ‌های جسورانه، اشکال مشخص، و عناصر طراحی نوآورانه باشد که تشکر شما را به شیوه‌ای خلاقانه بازتاب می‌دهند. انگور این دسته گل‌ها را دارد، اما برخی از مشتریان همچنین از این گل‌فروشی برجسته نیز خوششان می‌آید:

به خاطر داشته باشید، هنگام انتخاب دسته گل، سلیقه شخصی گیرنده و مناسبت را در نظر بگیرید. همچنین اضافه کردن یک نوشته یا پیام تشکر به همراه دسته گل، یک جزء زیبا است که امکان ابراز قدردانی شما از طریق کلام را فراهم می‌کند!

ممکن است به راحتی تصور کنیم که تنهایی، تنها یک مشکلی است که فقط سالمندان مبتلا به آن هستند. اما واقعیت این است که تنهایی می‌تواند هر کس را در هر زمانی تحت تأثیر قرار دهد.

و در حالی که امسال برای همه‌ی ما سخت بوده است - ما را از کسانی که دوستشان داریم جدا کرده است - ویروس کرونا تنها باعث تسریع یک روند نگران‌کننده شده است: اینکه با وجود زندگی در یک جهان که هرگز قبل از این به این اندازه متصل نبوده‌ایم، بسیاری از ما احساس تنهایی بیشتری نسبت به گذشته داشته‌ایم.

چگونه نشانه‌های تنهایی را تشخیص دهیم؟

ممکن است کوچک‌ترین چیزها هم سبب شود که تنهایی را در کسی آغاز شود، اما آیا شما نشانه‌های روشن‌کننده‌ای را می‌شناسید که ممکن است نشانه‌دهنده عدم رضایتی فرد باشند؟

مشاوره بر این باورند که به دنبال تغییرات در روال روزمره و هر رفتاری که از عادت معمولشان خارج شده باشد، بگردید. از خودتان را بپرسید...

آیا به نظر می‌رسند خسته‌تر و کم‌انرژی‌تر از همیشه شده‌ام؟

آیا دیگر از چیزهایی که معمولاً لذت می‌بردم، لذت نمی‌برم؟

آیا داوطلبانه و به میل خودا از دیگران دور شده‌ام، حتی به صورت مجازی؟

آیا وقت زیادی را صرف می‌کنم و به صورت بی‌هدف در شبکه‌های اجتماعی هستم؟ (استفاده سنگین از شبکه‌های اجتماعی با احساسات انزوای اجتماعی ارتباط دارد).

اگر پاسخ شما مثبت است، احتمالا دچار مشکل شده‌اید.

اگر نگران هستید که کسی احساس تنهایی می‌کند، چه باید کرد؟

اهمیت دارد که به دوستان و خانواده خود سر بزنیم - نه فقط آن‌هایی که می‌دانید با مشکل دست و پنجه نرم می‌کنند، بلکه حتی آنهایی که به نظر می‌رسد که خوب مقابله می‌کنند (به خاطر داشته باشید که می‌توانید خیلی چیزها را پشت یک فیلتر رسانه‌های اجتماعی پنهان کنید).

گوشی خود را بردارید یا یک پیام متنی بفرستید! می‌خواهید کاری بهتر انجام دهید؟ در واقعیت به آن‌ها سر بزنید، چون باور کنید که یک پسندیدن در فیسبوک هیچ‌گونه ارتباط واقعی انسانی را به وجود نمی‌آورد. برای گپ‌زدن (با فاصله اجتماعی) سر بزنید. یک گیاه آپارتمانی یا دسته گل زیبا رابعنوان هدیه برایشان ارسال کنید. چیزی بفرستید که نشان دهد بیادشان هستید. گام اول را برداشتن می‌تواند تفاوت زیادی برای کسی که احساس عزلت می‌کند، ایجاد کند.

هنوز هم دچار مشکل هستید که بدانید چگونه با کسی که نگران او هستید، ارتباط برقرار کنید؟

اگر احساس تنهایی می‌کنید، چه باید کرد؟ در ادامه چند نکته برای کمک به شما در این موقعیت آورده شده است:

خودتان را با دیگران در رسانه‌های اجتماعی مقایسه نکنید. به یاد داشته باشید که اغلب وقت‌ها، شما حقیقت را نمی‌بینید.

وقت خود را خارج از منزل بگذرانید - حضور در معرض طبیعت به بهبود روحیه شما کمک می‌کند.

سعی کنید به اندازه کافی بخوابید زیرا این می‌تواند تأثیر بزرگی بر روی حالت روحی شما داشته باشد.

یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید و به طور منظم ورزش کنید - هر دو می‌توانند به استحکام روحی شما کمک کنند.

سعی کنید با یک نفری که به آنها اعتماد دارید، صحبت کنید و احساسات خود را بیان کنید..

اگر احساس راحتی در بیان کردن احساس خود به افرادی که می‌شناسید ندارید، می‌توانید سعی کنید با یک روان‌شناس صحبت کنید.